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益生菌种类很多么?

时间:2017-11-09 15:33 作者:多通葆

  

  正常人体肠胃道内有超过400种益生菌参与抑制有害菌的生长来提供一个相对健康的肠道内环境。其主要分类为乳杆菌类(包括广为人知的乳酸菌),双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌类。在活性酸奶发酵过程中会产生大量的乳酸菌,而乳酸菌正是1857年第一种被人类分离的益生菌。乳酸菌已被证实对于肠道免疫有贡献作用。

  

 

  益生菌都在哪里?

  发酵奶酪也是很好的益生菌来源。奶酪是通过长时间乳酸菌发酵生成的,这些益生菌可以在肠道中存活,成为常驻菌,为胃肠道酸碱平衡菌落平衡贡献力量。红酒提供的更多的是益生元(肠道有益菌的营养补充剂,通过益生元的摄取可以调节肠道内有益菌的数量)。红酒中含有大量的多酚作为抗氧化剂可以有效促进肠道内有益菌的数量增加。

  益生菌听起来好赞呀,还能做什么呢?

  近期试验表明一些使人健康快乐的神经递质(维生素E,5-羟色胺等)的产生也与肠道菌群有关。所以说肠道菌群不光参与我们日常的食物吸收过程,也可能对情绪起伏有很大贡献。

  Q

  益生菌有没有敌人呢?

  相对益生菌存在的是有害菌。当有害菌占据益生菌肠道位置的时候,消化过程会发生紊乱。甚至有害菌分泌的内毒素会进入人体,影响正常的新陈代谢。
       
        生活中有许多益生菌制品,例如酸奶、食饵多通葆等,都是具有调理肠胃的功效,其中多通葆是一款国家食品药品监督管理局认证的国食健字号产品,调理肠胃效果不错。

产品知识
两歧双歧杆菌的作用