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老年各种体制如何调理保健养生

时间:2017-12-21 09:56 作者:多通葆

  

  (一)痰湿体制

  此类老人大多身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡懒动,口中粘腻多痰。平时食量较大,多汗,既畏热又怕冷,适应能力差。易出现胸脘痞闷、咳喘痰多;或恶心呕吐、大便溏泄等。该体质宜注重健脾化痰,可服四君子汤、六君子汤调理。

  (二)阴虚体质

  此类老人体形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,舌色发红,舌面乏津。此体质总觉得冬寒易过,夏热难熬。可适当服用六味地黄汤、知柏地黄汤。

  (三)内热体质

  此类老人平时喜凉怕热,多热多火,精力充沛,口渴喜冷饮,尿黄便结,易发高热。该体质老人抵抗力较强,精力显充沛,但易患急症。可适当服用牛黄清火汤进行调理。

  (四)气滞体质

  此类老人平时性情急躁易怒,容易激动,或郁郁寡欢,胸闷不舒,频频叹气,容易出现胸胁胀痛或窜痛;或乳房、小腹胀痛;或咽中梗,如有异物;或肝气上冲,头痛眩晕;或腹痛即泻,此体质重在疏肝理气,可适当服加味逍遥汤。

  (五)瘀血体质

  此类老人平时面色晦滞,口唇色暗,肌肤甲错,常有出血倾向,局部有瘀斑,或身体某部刺痛,固定不移,或有包块,推之不动,舌上有瘀斑或瘀点。此体质老人以高脂血症、动脉硬化患者多见,重在活血行气,可适当服用血府逐瘀汤进行调理。

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